Aromaterapia to praktyka wykorzystująca naturalne olejki eteryczne pochodzenia roślinnego do poprawy zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. Podczas aromaterapii, olejki eteryczne są wdychane, stosowane miejscowo lub dodawane do kąpieli w celu wywołania określonych efektów terapeutycznych. Te olejki zawierają związki chemiczne, które mogą wpływać na układ nerwowy, nastrój, system odpornościowy i inne procesy fizjologiczne.
Aromaterapia może być stosowana w różnych celach, takich jak redukcja stresu i napięcia, poprawa nastraju, złagodzenie bólu, poprawa jakości snu, wspieranie układu odpornościowego i łagodzenie objawów różnych dolegliwości zdrowotnych. Wiele osób korzysta z aromaterapii jako uzupełnienia do tradycyjnego leczenia, choć nie zastępuje ona profesjonalnej opieki medycznej.
Techniki aromaterapii mogą obejmować masaż z użyciem olejków eterycznych rozcieńczonych w nośniku, dyfuzję olejków w powietrzu za pomocą specjalnych urządzeń, dodawanie kilku kropel olejków do kąpieli, stosowanie kompresów, inhalacje lub prosty masaż punktów na ciele. Ważne jest, aby stosować olejki eteryczne zgodnie z zaleceniami, unikać nadmiernego stosowania i konsultować się z profesjonalistą w przypadku pytań lub obaw.
